【AZBL通信vol.370】
群馬県内にて多種多様の目的に対応した
トレーニングジム AZBL Group
広報兼トレーナーの新山です！
今回は人類の悩みダイエットについてですが、
ダイエットは現在スタートしてますか！？
世の中には、
[簡単に痩せれるダイエット]など
甘い誘惑が多くネットなどにございますが、
実際ダイエットをスタートするということは、
ダイエット終わりもありますよね？
要するに、終わりにしたらまた太ってしまいます汗
この繰り返しを永遠に繰り返していてはずっと痩せれません！
では、どうしたら良いのか！？
『日頃から意識する事がダイエット成功の鍵』
です！
—–
①白米の大盛りをやめてみる
②いつもよりゆっくり食べてみる
③寝る前は食べ過ぎないようにしてみる
—–
などなどです！
日頃から出来る事からスタートするのが大事です！
ズバリ❗️
いかに【習慣化】するか‼️
が大切なのです。
更に！少しでも効率よく
より自分に合ったやり方を知りたい方は、
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