【AZBL通信vol.207】
皆様こんにちは😊
いつもご利用いただきありがとうございます🎶
AZBL統括野宮です💪
今回は身体の痛みで悩まされている方が多い腰痛の原因の一つについて簡単にご説明致します。
腰痛といっても前屈した時に痛かったり、体を捻ったときに痛いなど種類も様々です。
その腰痛の中でも、腰を捻った時に痛みが出る場合の原因の一つとして、腰以外でも重要なことがあります。
腰椎（背骨の腰の部分）は構造上、体を捻る可動域が狭く、実は胸椎（背骨の胸の部分）が体を捻る際にとても大事なのです。
また、胸椎は肩甲骨とも連動するので、この二つの部分をしっかりと動かせるようにすることで、腰痛の予防や改善につながります。
ストレッチポールや前橋インター店に設置されているストレッチマシンを用いて、健康的なトレーニングライフを過ごしてください💪
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