筋トレからのアプローチ～美肌～

【AZBL通信vol.340】⁡

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皆さん、こんにちは‼️⁡
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本日もご覧頂きありがとうございます。高崎店トレーナーの千葉でございます。😊⁡
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筋トレがもたらす効果には様々あります。筋肉量の増加、ボティラインの引き締め・引き上げ、冷えやむくみの改善、若さを保つ等です。加えて「美肌」にも効果があるとされています。👀⁡
今回はその理由についてお話したいと思います！⁡
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①マイオネクチンの効果⁡
シミ、シワ予防にはメラニンの生成を抑制することが必要ですが、この抑制できる物質であるマイオネクチンは自身の身体で生成することができます！⁡
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② 生成する場所⁡
このマイオネクチンは筋肉で作られる為、筋トレで筋肉量が増加することでシミ、シワ予防の効果を期待できます！⁡
⁡特に下半身の筋トレが効果的とも言われています！

③真皮の厚みも増加⁡
皮膚の構造は簡単に表皮と真皮で分類されますが、若く見える人の肌で厚いとされる真皮が筋トレによって厚みを増加することができます！⁡
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化粧品等でのお手入れも大切ですが、筋トレを行うことで美肌にとって大切なハリ・つや・透明感のワードにもアプローチできるなんてすごいですよね？！⁡
是非、トレーニングの継続を💪😊⁡
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