【AZBL通信vol.206】
皆さんこんにちは❗️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBL広報兼トレーナーの新山です💪
今回のテーマは、
《楽しいトレーニングだけでももOK》
ボディメイクやダイエットは特に【辛い】イメージが多々あるかと思います。
やはり【楽しく】やれる事は続けて行けますので、初めから色々なトレーニングをやり過ぎずにまずは、
【楽しく】出来るトレーニングからスタートして欲しいです！
僕の場合は、
【チンニング(懸垂)】が一番楽しく出来る
トレーニングです💪
かつてボディメイクをスタートした頃は1回も出来ませんでした💦
しかし数をこなしていくにつれて今では軽々しくと10回は余裕に出来るようになりました！❗️
1回も出来なかった頃があるからこそ今、軽々と10回出来る事が嬉しいし達成感もあり更に高みを目指そうと【楽しく】トレーニングを行っております。
まずは1種目だけでも決めて続けて回数など変化が出て来ると【楽しく】続けられますよ💪
ぜひ一緒にチャレンジして行きましょう‼️
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