【AZBL通信vol. 316】
皆様、こんにちは！
前橋店トレーナーの足立です‼️
今回は私の最も好きなトレーニング部位、脚について簡単にご紹介させていただきます⭐️
脚の筋肉をトレーニングすることで、代謝がアップし痩せやすくなります…！
下半身は人体の筋肉の７割程度を占めており、人体の筋肉の大半を占めている下半身を鍛えることで痩せやすい体づくりを行うことができます😃
また、脚トレでテストステロン値を上げることで、上半身の成長にも効果的な働きもございます😁
脚のトレーニングを行うことで上半身の筋トレ効果もアップしてくれることでしょう💪
また、私が行っているボディビルディングという競技では上半身の筋発達のみならず、下半身の筋発達に関しても、全身くまなく全てが審査されるので、個人的にも脚トレは必須なので特に念入りに鍛錬しています‼️
私の感覚としては、脚のトレーニングは最も心身ともにハードなトレーニングと思われますが、終えた後は高い達成感を得ることができますので私は脚トレが大好きです🦵
店舗には下半身の筋群を鍛えるためのマシン、各種フリーウェイトがございますので、是非ともお試しくださいませ！
レッツ脚トレです💪
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