【AZBL通信vol.319】
『今日からダイエット！』
いつもご覧頂きありがとうございます。
AZBL広報兼トレーナー
あなたのダイエットの味方！
ニイヤマッスルこと新山です。
お正月太り⁉️
コロナ太り⁉️
最近太って困ってる方❗絶対️必見です‼️
本日のテーマは、ズバリ
『今日からダイエット！』です。
一度なら誰でもダイエットの経験はあるかと思います。
ダイエットあるあるなのが、
極端なダイエットによる【ストレス】により
【リバウンド】する。。。。
体型を維持する事は簡単ではありますが、
結果！体型を維持出来なかった人が、
いきなり極端なダイエットで成功するはずがありません。
でも簡単な方法があるなら知りたいですよね？
はい！教えます！
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体脂肪1キロは約7,200カロリーです。
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1日250カロリーのマイナスを作る！
一般的な唐揚げ3-4個分を我慢！
約250カロリー
このマイナスを30日続けたら、
1ヶ月に1キロ痩せてる❣️
半年後には6キロ⁉️⁉️⁉️
これなら簡単に出来そうじゃないですか？
明日からでは無く今日からダイエットです！
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