【AZBL通信vol.331】
【ライナス博士とビタミンC】
皆さんこんにちは‼️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBL24前橋店トレーナーの早坂です💪
■ビタミンCは風邪に効く
昭和45年（1970）に米国の化学者ライナス・ポーリング博士(Linus Pauling 1901-1994)によって、ビタミンCを沢山摂ることで
【風邪が治る】ことが発表された。
ただこの頃はまだ決して万人に受け入れられる話ではなかったとのことです
□ガン治療の役に立ちはじめる
博士の弟子で医師のヒュー・リオルダンがガン患者にビタミンCを沢山摂ることをメインにした治療法を行う施設を開設。1日の投与量が果物を食べたときに採れるようなミリグラム単位ではなく50g～100gの量を投与した。
効果やこの治療は徐々に認められカナダやアメリカの研究グループによって世界中にビタミンCの効能が広まりました
■風邪予防のために
ビタミンCには強力な抗酸化作用があります。
普段から2～３g程度は摂取しておきたいところですが
もし風邪を引いてしまったら1日に8g～10gを3日間かけて摂取すると症状が早く良くなる可能性があります。
早坂はあまり風邪をひきませんが少し調子がおかしいかな？ってときに早めにビタミンＣを多めに摂取しておきます。
□トレーニングの効果を高める🔥
ビタミンＣにはトレーニングの効果を高める作用があります。
1日に3～7g摂取でテストステロンが増えまたハードなトレーニングでの
テストステロン作用を防止することもできます。
トレーニング頻度が多い方やハードなトレーニーは積極的にビタミンCを摂取する
といいかもしれません。
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