【AZBL通信vol. 329】
皆様、こんにちは‼️
前橋店トレーナーの足立です。
本日はバナナの魅力に迫っていきたいと思います😆
バナナには以下のような魅力があります🍌
【とても栄養価が高い果物バナナ】
バナナはとても栄養価が高い果物の１つです‼️
多くの食物繊維、様々なミネラル。ビタミンCにビタミンB6、炭水化物。
そして、バナナは多く水分を含んでいますが、脂肪は少なくほとんど含まれていませんので、ダイエット中にもおすすめです👍
【身体の様々な機能を予防改善】
まずバナナは消化システムの改善に働きます💪
バナナにはデンプン・ペクチン、2種類の食物繊維が含まれており、これらの食物繊維は身体の消化システムを改善してくれます‼️
そして、身体全体の免疫力アップや便秘予防にも役立ちます😃
私自身も朝食や、トレーニング前、トレーニング後の素早い栄養補給などにバナナを重宝しています😃
トレーニングをやりきった後のバナナはとても甘く美味しいですよね🔥
美味しくて魅力のつまったバナナを食べて、レッツボディメイクしましょう🍌
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