【AZBL通信vol.52】けるMAGグリップの特徴についてのご説明⭐️

皆さんこんにちは‼️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBL24高崎店トレーナーのやる気マンマン！清水でございます💪

本日はラットプルダウンにおけるMAGグリップの特徴についてのご説明をさせて頂きます❗️

MAGグリップとは💁‍♂️
主にラットプルダウンやケーブルマシンに使用する従来のグリップと違う形状に特徴ありのグリップであり、
MAG(Maximum Advantage Grip)
日本語で「最上級のグリップ」と訳されます。

当ジムでは3種類のMAGグリップをご用意させて頂いております❗️

◯ワイド(広め)グリップ
◯ミドル(中間)グリップ
◯ナロー(狭め)グリップ

第一に、3種類のグリップ全てにおいて従来のラットプルダウンのバーよりも優れている点が2つあります❗️
①握力をあまり必要となしない。
(握力以上の高重量が可能)
②体(ボディ)が邪魔にならず深く引ける。(負荷効果倍増)

ベテラントレーニーの方から、初心者の方や女性にも効果絶大なおすすグリップであります🙋‍♀️🎵

第二に、3種類のグリップそれぞれの特徴についてお話します。
◯ワイドグリップ
・大円筋に大きな負荷がかけられる。
※広背筋と大円筋の筋肉の付着部が近いため大円筋のみ鍛えるのは不可能

◯ミドルグリップ
・広背筋、大円筋にバランスよく負荷がかかる。

◯ナローグリップ
・広背筋、大円筋に大きなストレッチがかかる。
・三角筋の関与を減らせる。

MAGグリップを使用して背中のより効果的なトレーニングに生かしてみませんか？？
ご利用方法を詳しく知りたい方は清水までよろしくお願い致します🙇‍♂️🤲

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