【AZBL通信vol.21】

ところで皆様体調は如何でしょうか？予防の為に通勤や通学、必要最低限の買い物以外は外出を控えている方々も多いと思います💦

そんな中、ジムに行きたいんだけど行けないって思っている方も多いのではないでしょうか？！

そこで今回は、AZBLスタッフがオススメする、お家でできる超効果的な自重トレーニングのいくつか、ご紹介をしたいと思いますです💦💦
(かま、しかしなぜ、ここで汗マーク？？)

えーここで誠に本末転倒ではあります💦
そんなことを書いていながら大変恐縮ではありますが、
自重トレマスターになっていくにあたり、

まずは、最低一度、アズブルに来てくださることをお勧めするのであります。。。苦
（しかもスタッフがいる有人時間帯にです）

それはなぜか、と申しますと！！

結論から言いますと、
特に家での自重トレは、初め一人で我流でやってしまうと なかなか上手くできず、失敗の元になるからなのであります。
(セット数、回数、インターバル、
負荷のかけ方など)

いくらyoutubeなどの動画見ながらやったとしても、動作が解説と通り正確か？ちゃんと効かせるフォームで出来ているのか？誰がチェックしてくれますでしょうか？？
(人によって骨格、体格も違いますし)

自己流なフォームが身についてしまうと、折角の自重トレも効果が見いだせずに三日坊主に終わってしまうなど、ましてや肩を痛めた！腰を痛めた！など起きては、それこそ本末転倒です💦

っということで、、
まずアズブルに来て頂きアズブルスタッフより
“家で出来る家トレの極意”
を伝授してもらってからはじめたほうが数倍効果が期待できるのであります‼️

“僕も(私も)家トレの極意、是非教えて〜＂
という方は、アズブルに来て、
お気軽にスタッフに声掛けて頂ければ、
自重トレの基礎から極意まで、また
コンディニング、バルクアップ、代謝アップなどの 効果絶大の自重トレーニングを
しっかりご指導させて頂けます。
皆様どうぞよろしくお願いいたします🤲

24時間型トレーニングジム
REAL FIT AZBL 24 前橋インター店・高崎店
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