【AZBL通信vol.193】
皆さんこんにちは‼️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBL広報担当兼トレーナーの新山です💪
前回の記事は、
《ベンチプレスの重量への挑戦とロマン》
をテーマとして語らせて頂きましたが、
今回も筋トレの王道ベンチプレスについての記事となりますが、
【ベンチプレスの最大の魅力】を語ります！
僕自身ベンチプレスに出会って約5年になりますがベンチプレスのおかげで筋トレに【火がついた】と言っても過言ではありません。大好きな筋トレ種目なので1週間に一回は必ず行っております‼️
今回の記事は比較的【男性向け】にはなりますが、
男性の皆様。
・盛り上がった輪郭のある胸(大胸筋)
・たくましい太い腕(上腕二頭筋・三頭筋)
は特に憧れを抱くと思います💪
ベンチプレスは主に鍛えられるメインの筋肉は
【大胸筋】となりますが、そして【上腕三頭筋】【三角筋前部】なども補助する筋肉として使われます。
なのでベンチプレスをしっかりと行なっていく上で上記の二つを願望を叶えられる事が出来るのです💪
もちろん個人差がありますが、一つのトレーニングだけで男性の魅力を二つもアップさせちゃうベンチプレス❗️これが【最大の魅力】です‼️
世の中には、
色々な種類のトレーニングがあふれており、その目的によっても大きく変わって来ます。
もちろん前提として、
身体の筋肉を【バランス良く鍛える】事が大切ですが趣味としてボディメイクを楽しみながら【継続する】には、まずは【火をつける】事が大事なので、ここからスタートするのをオススメします💪🔥
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