0120-516-125皆さんこんにちは‼️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBLグループ広報兼トレーナーの新山です！
最近はアブローラー連続100回を目指して日々トレーニングしております💪
今回のテーマは
【トレーニングのマンネリ化】
について語らせていただきます💪
始めた時は全員初心者で、トレーニングを色々な環境で行う中でトレーニングメニューについては中級者になるとマンネリ化や新しい刺激を求めたくなってくるかと思います。
↑この感覚になったら中級者😆
自分でメニューを作ってみたり誰かのメニューを真似してみたり色々なやり方がありますが、
僕個人としてですが、
トレーニングメニューのマンネリ化を脱出する方法をお話させていただきます❗️
あまりメニューをかっちり決め過ぎずにとりあえず1種目でも良いのでとりあえず【楽しく】出来る種目、やってて【楽しい】種目だけでも良いので、僕で言うところの【アブローラー】をまずはやってみる！
そうすると不思議と更にもう少しやってみようかなーーっと、
そこから派生して色々なトレーニングをやりたくなってくるかもしれせん‼️
好きなトレーニングからスタートする事によってトレーニング全体の流れが少しでも変わってくるとマンネリ化を脱出する事が出来ます😊
最後に
『ボディメイク成功するのは簡単ではありません』
以前にも触れましたがトレーニングを好きになれる部分や楽しい所から入らないと絶対に続きません💦
これからも『楽しく継続できるボディメイク』を色々と発信して行きます😎
宜しくお願い致します💪
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