皆様、こんにちは❗️
本日もご覧頂きありがとうございます！
AZBL24前橋インター店トレーナーの松島でございます。
ジムに通っていると、腰にベルトを巻いたり、手首にリストバンドの様な物を巻いている人を見かけませんか？😊
あれをフィットネス業界では【トレーニングギア】と言ったりします❗️
筋トレを始めたばかりの会員様とかは、トレーニングギアは上級者がするもの！
なんて思っている方もいるかも知れませんが、上級者に関わらず、ギアをする事によってトレーニング効果が高まったり、怪我の予防になったりします💪🏽
そこで今回は初心者でも1つは持っておきたい❗️パワーベルトという、ギアをご紹介致します😄
○パワーベルト(リフティングベルトともいう)
効果
身体にベルトをキツく巻き付ける事で腹圧を高めて体幹を安定してくれます❗️
体幹を固定する事で、筋肉に力が入り、安全に高い負荷をかけながらトレーニングを行えます😊
主にスクワット、デットリフト、ベンチプレスなどのBIG3と言われる種目はもちろん、その他多数のトレーニングでも力を発揮します💪🏽
インターネットで調べれば色んな種類、価格帯のパワーベルトが出てきます😊
是非お気に入りのパワーベルトを選んでlet’sトレーニング🎵
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