楽しいトレーニングを見つけよう!

【AZBL通信vol.312】

本日もご覧頂きありがとうございます。

AZBL広報兼トレーナーの新山です💪

今回のテーマは、

《楽しいトレーニングを見つけよう!》

です!

皆様は、楽しいトレーニングはありますか⁉️

トレーニングは全部辛い?!💦

確かに体力を使う行為ですので全て辛い事にはかわりないのですが、、、

筋肉トレーニングの中でもマシンやダンベル・バーベルを使ったフリーウエイトなど色々な種類があります。

【トレーニングが続かない人】

に最もオススメしたいのが、

楽しいトレーニングの見つける事です。

初めは、なんでも良いのです。

色々なトレーニングを行なってみて少しでも回数が多く出来るものや、動かしていて楽しい感じがする様なマシンが必ず一つはあります❗️

楽しいものなら継続出来ますので、まずは楽しく思える動作のトレーニングから見つける事がダイエットのスタートでもあり、ダイエット成功は第一歩となります💪

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