【AZBL通信vol.87】『継続』する為のコツとは!?⭐️

皆さんこんにちは‼️
本日もご覧頂きありがとうございます。
AZBL24統括野宮です💪

ジムに通い始めたものの色々な理由から続かないという方も多いと思います😅
理由の一つに折角覚えた種目のポイント又は種目自体を忘れてしまったりという事があると思います💦

今回はそこにフォーカスを当てて『継続』する為のコツを、とある有名な研究を元にお話ししていければと思います😃

【エビングハウスの忘却曲線】
というのを皆さんご存じでしょうか?
ドイツの心理学者『へルマン・エビングハウス』という方が行った研究です💡
ー研究内容ー
無意味な音節を覚え、時間の経過と共にどれくらい覚えているのか記録するものです。
※自分に興味のある事はもう少し数値は上がる可能性もあり。

研究結果から見ても、最低一週間以内に復習をすると定着していくという事のようです😄

初心者の方は【特に最初が肝心】と言うことですね😉

AZBLでは、その対策として😊
①トレーニングガイド
②マシンの使い方動画→QRコード
※現在高崎店のみ。前橋は準備中💦
③ビギナーズサポート
(コミットメンテーション時のみ申込可)
④パーソナルトレーニング
(大好評😆いつでも申込受付中)

と、様々なサポート内容を整えておりますので是非新規入会・現会員様問わず興味のある方は是非『継続』の為にもご利用していただければと思います(^-^)

24時間型トレーニングジム
REAL FIT AZBL 24
前橋インター店・高崎店
https://azbl.jp

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